凄い強風の一日でした。各地で被害が続出したそうだ。
強風の中ゴローと6Kmの散歩をしてくるが、毎日歩いているので全然くたびれないです。
体重は中々痩せませんがグラフを見ると全体的には上手くいっている感じです。
減量には停滞期が有り、それが1ヶ月近く続く事が有るそうです。
体重の減少に体が反応し痩せない体質に変えるそうで、食べる量を減らしたり、運動しても急激に痩せない。
今の私に当てはまるかな？
これを我慢し乗り切れば次の減量が可能になるそうです。
諦めて、減量を止めれば、減量開始の体重を超えてしまうそうです。太りやすい体質に変化してしまうのだとか。
ですから今の体重をいかにキープできるかです。
決してあきらめてはいけない。
私の減量は、ウォーキングと間食をしない事を中心にしているので、食事制限はしていない。
最近のグラフです。
