今日は体が要求して4Kmをジョギングした。
スロージョギングでは全然疲れないし、息も上がらない。
普通に歩いているのと同じ感じでです。
これで、ダイエット効果がウォーキングの1.6倍との事。素晴らしいです。
今まではジョギングなど考えられなかった。疲れるし、息は上がるしこんな嫌な事は無かったのだが。
どうした事でしょう、今では苦にならない。
５Km位なら、タイムを考えなければ簡単簡単。
半年位スロージョギングをして、徐々にジョギングスタイルに持って行ければ良いのですが。
そんな難しい事ではなさそう。
私も仲間入りですね。
これも禁煙のおかげですか。
