今日もゴローと散歩。5Km歩きましたがもうすっかり春です。スポーツワイシャツだけでしたがうっすらと汗をかきました。
清水公園の梅は満開状態で良い匂いでした。
ダイエットは順調。すべて完璧かな？
毎日1万歩目標に歩いているからかな。中々のものです。
何とか基礎代謝を減らさないで減量したいものです。
筋肉をつける為に、少し種目を増やそうかと考えています。
現在のデータ （3月9日） (2月2日)
体 重 71.5Kg 75.0Kg -3.5Kg
体脂肪率 21.4% 24.8% -3.4%
内臓脂肪レベル 12 14 -2
B M I 25.3 26.6 -0.8
骨格筋率 31.8% 30.3% +1.5%
