体重が増えてしまい、ダイエットを決めた。
前回はいい所まで行ったが、気を許して73Kg迄行ってしまった。
今回は「踏み台昇降運動ダイエット」で何時でも、又自宅で簡単にできるのが売りです。
テレビを見ながら行えるのだから助かります。
早々、台を作った。
高さは20cmにした。
サイズはW400×H200×D300
最初は10分位から始めたが、部屋の中なので汗びっしょり。
結構疲れますね。
これから体重の変化が楽しみです。
平行して食事の管理をしないと、減らないでしょうが。
問題はいつまで出来るのかだな。
今でも一駅間歩きは、週3日行っているが、効果なし。
歩くことは苦にならない体にはなったが。
目標体重は、65Kgです
