スロージョギング6

スロージョギングを始めてから早1ヶ月は過ぎている。
1ヶ月の内70%は4Kmのスロージョギング、10%が5Km、残り20%がウォーキングでやったのだが思いの外体重が減らない。残念です。これからは食べる量を減らさないと体重の減少にはならない感じです。
まだまだ全体的に脂肪が付いている感じだ。